Wunderbar! Dann schreiben Sie mir doch bitte eine Mail mit Ihrem Anliegen (siehe Kontaktformular) und ob Sie schon Coaching-Erfahrung haben. Vielleicht auch ein paar Sätze zu Ihrem Anliegen. Und bitte hinterlassen Sie Ihre Telefonnummer und ein paar Zeitfenster, in denen ich sie am besten erreichen kann. Ich melde mich dann innerhalb von wenigen Werktagen mit einem Terminvorschlag.

Am einfachsten ist es, Sie schreiben mir eine Mail mit Ihrer Telefonnummer und den Zeiten, in denen ich Sie werktags bis 19 Uhr am besten erreichen kann (siehe Kontaktformular unten). 

Ich antworte dann per Mail innerhalb von wenigen Tagen mit ein oder zwei Vorschlägen für einen ersten Telefon- oder Video-Termin von etwa 15 Minuten. Da stellen Sie mir die Fragen, die Sie beschäftigen. 

Wenn "es" passt, vereinbaren wir eine erste Einheit von 60 oder 90 Minuten. Erst danach entscheiden Sie, ob Sie weiterhin kommen möchten. Das gilt auch, wenn Sie einen Coach für eine:n Mitarbeiter:in im Unternehmen suchen.

Durch meinen Hintergrund arbeite ich besonders gerne und auch besonders oft zu folgenden Themen: 

Gesundheit und Stressmanagement

• Stress- und Emotionsregulation
• Mehr Ressourcen in Konflikten
• Mehr Ressourcen für den Alltag
• Neu- oder Umorientierung, z.B. nach einer Krise

(Non-Profit) - Unternehmen

• Fragen der Selbst-, Team- und Mitarbeiterführung
• Unsicherheiten im Change-Prozesse 
• Stabiles Verhältnis zu Besitz, Geld und Ressourcen

Meine Klient:innen berichten, dass das Coaching Ihnen folgendes gebracht hat: 

• Mehr Verständnis für sich und für andere
• Mehr Bewusstheit über die eigenen Werte, Stärken und Strategien
• Besser aushalten können, nicht "everybodys darling" sein zu können
• Probleme mehr als Herausforderung sehen und gelassener damit umgehen
• Mehr Gelassenheit damit, dass sich manches nicht sofort ändern lässt
• Neue Sichtweisen, verstehen, dass man sich auch mal "vom Problem lösen" kann
• Mehr Leichtigkeit, Spaß und Lebensfreude
• Mehr Zuversicht und Orientierung

Am Anfang der Zusammenarbeit steht deshalb immer eine ausführliche Auftragsklärung, in der Sie - begleitet durch mich - formulieren, was sich durch das Coaching in Ihrem Leben ändern soll und woran Sie merken, dass diese Veränderung(en) eingetreten sind. 

Dies halten wir fest, denn es gibt im weiteren Verlauf die notwendige Orientierung. D.h. wir klären immer mal wieder, ob Sie noch "auf Kurs" sind oder es nachzujustieren gilt. 

Große Ziele können Sie mit meiner Hilfe in Teilziele wandeln. Und sobald Sie ein Teilziel erreicht haben, entscheiden Sie, ob Sie (mit meiner Begleitung oder alleine) weitergehen oder erst einmal eine Pause einlegen möchten. 

Damit Sie Ihren inneren Prozessen Raum geben können, empfehle ich, sich für das Erreichen eines Teilziels mindestens 3-4 Monate Zeit zu gönnen.

Entsprechendes gilt natürlich auch für Coaching in Unternehmen und Organisationen.

Die meisten Klient:innen kommen direkt in meine Praxis nach Darmstadt. Wenn der Terminkalender gerade sehr voll oder der Weg nach Darmstadt zu weit ist, sind auch Online-Stunden möglich. Manche Klient:innen wechseln zwischen Offline und Online-Terminen.

Die Wegbeschreibung zu meiner Praxis ist hier

Für eine Einheit Coaching á 60 Minuten berechne ich für Privatpersonen (also Selbstzahler:innen) 150 Euro, für 90 Minuten entsprechend 225 Euro (stand 01.01.2025). In der Regel dauert eine Einheit 90 Minuten. 

Falls es inhaltlich passt, kann ich eine Rechnung über Berufliche Supervision oder Ähnliches ausstellen. 

Für Firmen, Organisationen oder Institutionen liegen die Preise entsprechend höher und sind u.a. abhängig vom Auftragsvolumen. Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot.

Einmal im Monat erhalten Sie von mir eine Rechnung per Mail, die Sie dann bitte zeitnah überweisen. 

Die Kosten können in der Steuererklärung als außergewöhnliche Belastung oder Werbungskosten geltend machen, die privaten oder gesetzlichen Krankenkassen etc. übernehmen diese Kosten nicht.

Um meine verschiedenen Tätigkeiten zu koordinieren, bin ich ausschließlich mittwochs oder freitags in der Praxis.

Ob wir 60 oder 90 Minuten arbeiten, klären wir im Erstgespräch und manchmal ist dies auch vom Prozess-Schritt und dem Anliegen abhängig, so dass es sinnvoll ist, dies individuell zu vereinbaren. Im Coaching haben sich größere Abstände zwischen den Einheiten und längere Einheiten bewährt. D.h. eher 90 Minuten alle 4-6 Wochen. Das liegt weit genug auseinander, um die Impulse wirken zu lassen, andererseits sehen wir uns wieder, bevor die positive Wirkung einer Stunde nachlässt und alte Muster wieder greifen.

Coaching ist problem-abstinent und fokussiert mögliche Lösungen. D.h. Sie lernen, passende Lösungen zu entdecken und sich in Ihrem Alltag darauf auszurichten. Das ist manchmal ungewohnt, aber lernbar und es macht viel Spaß.

Wenn es sich zeigt, dass Ihre Belastungen etwas mit der Familie(ngeschichte) zu tun haben und/oder tiefe Verletzungen zu erkennen sind, verlangsame ich das Tempo und beziehe Werkzeuge und Methoden aus meiner therapeutischen oder systemischen Arbeit ein. Im Fokus steht dabei aber weiterhin, Ihre Fähigkeit zu stärken, sich vom Problem zu lösen und auf Lösungen auszurichten.

Bei tiefen Verletzungen kann es aber sinnvoll sein, von der Lösungsorientierung (Coaching) in eine (körperorientierte, traumasensible) Psychotherapie (HPG = nach Heilpraktikergesetz) zu wechseln. Hier lasse ich mein Wissen und meine langjährige Erfahrungen aus der Traumatherapie einfließen. Wie bei einer körperlichen Verletzung brauchen auch seelische Wunden Fürsorge und achtsame Stimulation, um in ihrem Tempo zu heilen.

Natürlich. Einige meiner Klient:innen überbrücken in den Stunden bei mir die Wartezeit auf eine Psychotherapie über die Krankenkasse, die ja derzeit sechs Monate und mehr betragen kann. Wenn Sie einen Platz gefunden haben, begleite ich natürlich auch gerne den Übergang zu der/m niedergelassenen Kolleg:in.